Jag heter Helen Stenbeck-Rosquist och lever i en ålder av vad man kan kalla mina bästa år!

Fast det har inte alltid känts så. Lyckligtvis fick livet en ny vändning för mig under våren 2017, när jag fick bekräftat mina diagnoser; ADD och bipolär 2, efter att ha genomfört en neuropsykiatrisk utredning. Beskedet var en stor lättnad och jag upplevde det som en ny start i livet och en ärlig chans att få leva utifrån mina förutsättningar och behov, istället för att försöka låtsas vara någon jag inte är.

Tankarna kring en förmodad ADD diagnos hade egentligen väckts redan ett par år tidigare, i samband med min utmattningsdepression som lett till att jag blev sjukskriven. Det är konstigt, hur vi människor kan fungera ibland, när vi tillåter våra liv rusa förbi i 190 och inte tycks förstå att förr eller senare kommer kraschen, även kallad "att gå in i väggen". I mitt eget fall såg jag inte det komma, fast det borde varit fullständigt uppenbart för mig att det var dit jag var på väg. 

Från början visste jag ärligt talat inte vad ADD var. ADHD hade jag hört talas om och kunde något om. Det var först efter ett av mina regelbundna besök hos min läkare när begreppet ADD kom upp, som jag började nysta i vad det innebar. Vet inte riktigt hur jag ska beskriva känslan och vad som hände inom mig när jag började söka efter information om det på nätet. Det var nästan som att se sig själv i en spegel - det var ju mig jag satt och läste om!

Nu började tankarna snurra i huvudet, på riktigt och mer än aldrig förr. Ju mer jag läste och lärde mig, desto mer nyfiken blev jag på att få veta mer. Den ständigt växande kunskapen gav mig svar på många av de frågor som jag hade haft inom mig under många år.

Varför jag kände mig annorlunda. Varför jag alltid tycktes ta längre tid på mig än andra. Varför jag inte var si eller så... Pusselbitarna föll på plats, en efter en, när jag såg tillbaka på mig själv och mitt liv. Äntligen hade jag fått en förklaring, en verklig förklaring. Insikten gav mig en ny förståelse kring den jag är.

Dock ser samhällsbilden inte riktigt likadan ut, kring kunskapen och medvetenheten om flickor och kvinnor med, eller förmodad, ADHD/ADD diagnos. Det är oftast lättare att se, upptäcka och få genomfört utredningar i ett tidigare stadie när det gäller pojkar och män.

Tänker inte lägga fokus på någon genus diskussion, men fakta är att det finns betydligt mer forskningsunderlag som handlar om pojkar/män och ADHD/ADD. Inte så konstigt då kanske, att vi inte kan eller vet lika mycket om förhållandet mellan flickor/kvinnor och ADHD/ADD. Därför behöver vi lära oss mer.

För att försöka göra en lång historia lite kort. Några månader efter utredningen, juni 2017, tog jag det kontroversiella beslutet att efter en gemensam överenskommelse säga upp min trygga och fasta anställning som förskollärare. En stor sten föll från mina axlar. Jag kunde andas igen. Framtidsplanen var att satsa på mitt eget som företagare, vilket jag också gjorde.

Nästa händelse som var väldigt omvälvande, skedde under tiden jag utbildade mig till mindfulness instruktör. Jag ville hjälpa andra människor att förebygga psykisk ohälsa och må bättre. Visste dock inte vilken enormt positiv inverkan det skulle få på mitt eget liv!

Mindset is Everything! Ett positivt mindset kan verkligen förändra ens liv till det bättre! Därför tänker jag att om det kunde hjälpa mig så mycket, i synnerhet kring mina diagnoser, borde det kunna göra detsamma för andra med samma problematik.

I likhet med många andra med ADHD/ADD har jag en kreativ ådra i mig ända sedan barnsben. Denna egenskap är något jag tar tillvara på och har stor nytta av dagligen! Något som gäller såväl estetiska uttryckssätt, förmågan att se utanför boxen och se nya möjligheter. 

Styrkorna med ADHD/ADD är något som syns alltmer, bl.a. i olika böcker, men som yin och yang finns det tillika svagheter. Det är dessa som gör att livet, vilket jag vågar påstå i synnerhet för flickor och kvinnor, blir mer problematiskt och svårare att hantera. Som jag ser det i svagheterna, vi behöver ge stöd och skapa goda förutsättningar för att bidra till en positiv utveckling!